Wir lieben Waldbaden

Waldbaden ist gerade sehr im Trend und da ich selbst aus dem Schwarzwald bin, habe ich anfangs das Ganze ein wenig belächelt. Denn für mich ist es seit der Kindheit ganz normal, dass man im Wald spazieren geht. Aber Waldbaden ist mehr als Spazierengehen: Man nimmt den Wald mit allen Sinnen wahr (das haben wir früher auch getan, aber damals nannten wir es noch nicht so).

Wir lieben Waldbaden: Waldbaden-Wissen, Aufgaben und Erlebnistagebuch für die ganze Familie ist ein tolles Buch zum Thema, das viele Tipps für Eltern und Kinder liefert, wie man mehr Achtsamkeit in den Alltag bringen kann. Ihr findet hier mehr als 100 Übungen: Beispielsweise den Käferweg (wie bewegt sich ein Insekt im Wald vorwärts) oder der Herbstwind (spielen mit Herbstlaub). Am Ende könnt ihr auf 6 Seiten eure Erlebnisse und Eindrücke festhalten.