Play Yoga – Kinderleicht und tierisch gut

Gerade in dieser doch so ungewöhnlichen Zeit ist Yoga eine wunderschöne Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Für Kinder ab etwa 5 Jahre gibt es ganz neu dieses tolle Yogabuch von Lorena Pajalunga: Play Yoga: Kinderleicht und tierisch gut: Mutig wie ein Löwe, schnell wie ein Hase und scharfsinnig wie ein Adler – kein Problem mit den 16 Positionen, die jeweils auf einer Doppelseite kurz und präzise erklärt werden. Als Einstieg in die Geheimnisse der alten indischen Kunst präsentiert das Anfängerhandbuch mit einfachen Anleitungen und anschaulichen Illustrationen Übungen für die Kleinsten. Tierische Paten begleiten jede Position und fordern die Beweglichkeit heraus. Die Yogaübungen vermitteln Kindern Spaß an der Bewegung sowie Achtsamkeit und ein starkes Körpergefühl. Gleichzeitig wird die kindliche Kreativität gefördert.

Und wer ist Lorena Pajalunga? Die Autorin lernte vor 30 Jahren bei Meister Swami Satyananda die Yogakunst und ist seitdem bestrebt, ihr Wissen an Kinder weiterzugeben. Angetrieben von diesem Wunsch, gründete sie eigens für kleine Yogis eine nationale Vereinigung. Mittlerweile unterrichtet sie Yoga am Institut für Körperpädagogik an der Bicocca Universität in Mailand.